长期睡眠不足会引起什么症状?好的睡眠质量是我们健康身体的保证,但是长期睡眠不足会直接危害健康。那你知道长期睡眠不足会引起什么症状吗?下面一起去了解一下吧。
1、容易感到头晕恶心
人体免疫系统会在睡眠中得到修复和加强。如果平时身体挺结实,不易生病,却经常感觉头晕恶心,那可能就是长期睡眠不足造成的了。
2、肥胖
如果长期睡眠不足的话,则会出现想吃东西的症状,并且从而导致体重的不断增加，出现肥胖症状。
3、忘性大
你可能突然之间想不起来东西放哪了。大脑需要睡眠来恢复精力,长期睡眠不足会影响人的短期记忆力。同样的道理,考试前熬夜突击,倒不如好好睡上一觉去考试。
4、白天没精打采
睡眠不足最明显的症状就是白天眼皮打架或者是开车不睁眼等情况。因此这个时候可以喝咖啡来让自己清醒一下,不过无法从根本上解决问题。
5、注意力不集中
你可能会发觉自己在5分钟内看了好几个不同的网站,或反复查看自己的电子邮件,却没关注到底收到了什么信息。通常这都是睡眠不足造成的。
女神爱中分麻花辫follow女神最爱中分麻花辫近日范爷出席活动频频以中分刘海麻花辫示人，让这款发型瞬 更多
2017-07-06 09:47:38
完成图：渐变唇妆的特色就是唇色从中间向唇边缘晕染，越走向边缘颜色越是淡。完成的效果中，就可以看到樱红 更多
2017-07-06 09:47:38
Step1：内双女生想要画眼妆首先要有内眼线，这个步骤看似没必要，其实很关键。建议先画好内眼线，再将 更多
2017-07-06 09:47:38
清透淡雅的妆容更容易获得男生的青睐，所以女生们纷纷走起了小资女路线。下面就为大家分享韩系淡妆眼妆的画 更多
2017-07-06 09:47:38
大家还记得《清潭洞爱丽丝》中的苏怡贤吗？她在今日举行大婚，通透的底妆让人非常羡慕。在十一黄金周扎堆结 更多
2017-06-28 09:36:25
换季肌肤的调理也被打乱，很容易出现面部缺水发黄的现象。但是秋冬季节天冷心不冷，彩妆达人教大家暖暖巧克 更多
2017-06-28 09:36:25
红唇复古妆容既凸显女人的高贵，又不失女人的大气，甚至还带着性感可爱的一面，气色看上去更加的好。今天小 更多
2017-06-28 09:36:25
女性在成年后，乳房一般变化不会太大了，但仍会因为饮食结构、身体状况（如经期、怀孕等）而发生变化。应随 更多
2017-06-27 09:20:37
发饰发型LOOK 1七丽发型点评：早秋花团锦簇的花朵型发饰依然大行其道，鲜艳的色彩与深沉的色彩相互碰 更多
2017-06-27 09:20:37
韩系小清新妆容棕色+粉色的眼影，晕染的眼线，长而大的双眼魅力十足，红色双唇盈润光彩，修容粉修饰脸颊两 更多
2017-06-23 09:26:53
