一、乳晕日常护理
1、保持心态健康，不必过度的担心;
2、丰胸按摩等时候尽量避开胸部乳头部分;
3、晒日光浴的时候注意防晒的衣服;
4、洗澡的时候避免温度过高;
5、涂抹点粉润霜，也会慢慢的好起来的。
二、三招淡化黑乳晕
1、镭射法
镭射(激光)淡化乳晕漂红的方法，乳晕着色或暗沉，往往是色素加深而形成的，镭射又称激光，激光乳晕漂红仪是美国生产的一种新型治疗仪，这种乳晕漂红的方法运用了一种特定的激光，能选择性破坏并减少乳晕中的色素，从而达到“乳晕漂红”或淡化乳晕颜色出现“粉嫩”乳晕的作用。
优缺点：
优点是效果快，缺点则是伤口复原时间长、花费较高，其费用依乳晕大小而定，恢复期约在10-12天，等结痂掉落后，就可变成如年轻少女般粉红色的乳晕，不过随著个人体质，大约3-6个月就会恢复原本的颜色。
术后保养：
由於乳晕黑多属个人因素，以雷射进行美白手术的女性，乳晕通常会在3-6个月内恢复原色，若要延缓乳晕变黑，可以果酸、熊果素和维他命A酸等物质来日常保养，延缓变黑时间。
2、刺青法
采用刺青方式，把乳晕部分刺成粉红色，虽然效果永久不褪，不过红色系刺青难以去除，一旦纹上粉色的乳头若想要去除，可能有所困难。
3、美白产品
利用含有熊果素、左旋C、A酸的美白产品来涂抹乳晕部位，有滋养的功效，但是美白效果有限。另外对於怀孕生产后荷尔蒙分泌变化导致乳晕变黑的人而言，由於黑色素沉淀在真皮层，而美白产品仅对表皮层的黑色素淡化有效，因此将美白保养品涂在乳头上，并没有效果。
