高温的季节里面女性的皮肤是最容易最缺水的。一般来说女人皮肤缺水就会选择一些美白保湿产品。但是专家告诉我们想要给肌肤补充水分的话，应该从食物下手。女性吃什么最补水呢?这是很多人的疑问了。吃什么补水都应该注意什么问题?
木瓜生鱼汤
原料：木瓜、生鱼、红枣
做法：
1.木瓜去皮、去子，洗净后切成大块;红枣洗净去核;生鱼切片。
2.烧滚适量的清水，放入所有材料，用大火烧滚后改用慢火煲约两小时即可。
功效：木瓜生鱼汤性质平和，适合大部分人饮用，特别是在干燥的季节。木瓜本身性质平中带润，是一种极为滋润的水果，含有丰富的维他命a，用它煲汤能改善肌肤干燥的情况;而生鱼则具有较多蛋白质，营养丰富，配合起来是一个滋润养颜的汤水。木瓜本身对女性保健有一定的效果，所以如果你肌肤缺水的话，不妨试试木瓜。
