在很多人身上存在一种疾病,就是蹲下去起来就头晕的现象,以为是蹲时间长的原因,加上起来猛了原因,是这些原因所引起的吗?蹲下去头晕现象该怎么治疗呢?
蹲下起来就头晕是什么原因?
每一次蹲下身子一段时间后,再起来的时候就会觉得头晕,或者眼前一片黑,其实除了可能是贫血造成的,也有可能是因为低血压的原因。
低血压常常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神力不集中、失眠、食欲差、四肢发冷等,和贫血非常相似的症状。
低血压和贫血是两个概念
有些人把低血压和贫血相提并论,两者是完全不同的两个概念。低血压时心脏机能不完全,血压调节失衡引起的症状;贫血则是制造血液的红血球或者白血球减少,形成缺氧的症状。一般来说,低血压可以通过量血压获得,贫血则要抽血检验才能确认。
低血压没有明显的症状
其实低血压并没有一些很明显的症状,尤其是年轻的女性朋友,在患上低血压后不自知是很正常的一件事。
一般低血压患者会出现长期耳鸣、头痛、头晕、四肢冰冷、思考力减退,女性出现“停经”等现象。体位性低血压,常常发生在老年人或高血压患者身上,可能是药物造成,性格急躁者会因为剧烈运动变化引起体位性低血压。
头晕的治疗方法有哪些
1、洗浴
可以尝试用水来缓解头痛有试验证明,通过洗浴可获得满意效果,但是洗浴时间不能超过20分钟,水温不宜超过35至36摄氏度。
有人适宜用淋浴的方法,如果头痛时感到脊背和脖子发紧发硬,可用细缓的温水水流冲洗这些部位5-10分钟。
2、梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速梳摩100下,每天早、中、晚饭前各一次,便可达到止痛目的。
3、消除不良姿势
注意预防和矫正各种不良姿势,避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩,比如长期低头伏案工作、电脑操作屏幕过近、女士织毛衣等。对职业性者工余时间要要进行放松锻炼。
4、自我按摩与梳头
自我按摩自己为自己按摩也是一种有效的方法,用手指在太阳穴部位反复以顺时针和逆时针方向按摩5分钟。
头晕保健的自我疗法
加强按摩部位:小脑、耳朵、内耳迷路。
1.小脑反射区有交叉
位双脚大拇指指腹有两条横纹线的中间都是小脑反射区,刚好与颈项相邻。按摩时方向要从外往内方向扣按后再由内往外扣按。
2.大脑反射区有交叉
位双脚大拇指整个趾腹都是。按摩方向是从上面往下按摩。
3.三叉神经反射区有交叉
位双脚大拇指外侧骨缘下方的肌肉。按摩方向是由下往上按摩。
4.额窦反射区有交叉
在双脚五个脚拇趾末端处,刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。
5.耳朵反射区有交叉
在双脚脚底的四、五趾与脚掌相交处下方的肌肉。按摩时要由上往下扣住后,往内侧按摩。
6.内耳迷路
位于双脚脚背的脚小趾下方,脚掌第一骨头边缘处,触摸时有颗粒微凸感觉。找到微凸的小颗粒,用手按住后定点揉按。
总结:蹲起头晕问题是不是解决了呢?找找其中原因,及早治疗,否则身体会严重哦。
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