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女性瘦腹 排毒通便7个妙招

发布时间:2016-10-21 13:25:35
文章导读

女性瘦腹 排毒通便7个妙招(7)

 

7、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的,可以促进肠道的运动,不过可不是随便按就好,营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向,以顺时针的方向画圈按摩每次10圈,并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点,因为这3个地方是大肠弯曲的位置,每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

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