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养生之道网导读：人们现在都爱选择在夏天出游，夏天旅游的地方人也确实比较多，很多人都有自己的夏季旅游注意事项，但可能多少都有写欠缺，现在小编给大家列一份比较全面的夏季旅游注意事项，希望能帮大家有一个更好的旅程。
1.要带的东西 旅行包/背包/行李箱，衣物（按你所要去的地方选择合适的衣物），洗漱用品（虽然宾馆有，但是还是自己带的好），重要证件，现金和信用卡，机票、火车票，便携充气颈枕或充气腰靠一个，眼罩（可选比较可爱的卡通眼罩）、耳塞（ear plugs）9收纳袋若干，包括鞋袋鞋包、杂物收纳袋、卡包等等，洗漱包也是必不可少的，一本资料齐全的旅游指南- 就只一本哟，医药包/急救包/小药盒以及一些药物，旅游和医药保险单和其热线电话，目的地详细地图和交通设备地图，指南针，手机/手提电话，手表和小闹钟，手电筒，少量干粮 - 巧克力、饼干等的，通用转换插头，通用充电器，一个实用的日用包包 – 一个可装得下水瓶、一些干粮、旅游指南、地图、小笔记本、笔，甚至雨伞、帽子、防晒膏（如果烈日）等的日用包包其他小用具：相机，胶卷，随身听，刮胡刀，计算器，电池，指甲刀，开罐器，小型电热杯，小型衣架，针线包，吹风机，纸笔，money belt 和小锁头- 尤其是去扒手多或不太安全的国家。当然还有纸巾，千万不要忘了哦。 2.住宿 应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。 3，饮食 客要注意饮食安全，讲究饮食卫生，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。尤其是在海滨城市食用海鲜产品时，一定要挑干净新鲜的食用，防止发生食物中毒。吃海鲜时和刚刚吃了海鲜后，不要饮用冰啤、冰水、冷水，不要吃过凉的食物，以防发生腹泻等疾病。外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。 4.不宜使用气体打火机 盛夏热浪滚滚，有些司机有抽烟解乏的习惯，点燃香烟，便把气体打火机顺手放在发动机罩上，其实，这是非常危险的。一次性使用的气体打火机，其盛装液态气体的塑料容器，在受到重击或40℃以上高温时，气体会受热膨胀。塑料壳体会因受击和受热而发生爆炸。一旦引起火灾，其后果是不堪设想的。 5.其它 夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。到海滨地区参加游泳活动时，在与旅行社约定的区域内或景区限定的区域内游泳，最好结伴而行，有较强的自我保护意识，携带必要的保护救生用品，不私自下水，以防溺水事故发生。阳光强烈时最好 不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。 希望大家能看好这些建议，做好充分的准备，祝大家有个好的旅途！
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