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你的走路速度影响着你的寿命

发布时间:2017-04-07 17:27:21

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节省健身费用

根据美国心脏病协会的调研,在最近6个月里,受调查的1000名志愿者中有1/4削减了去健身房锻炼的费用。事实上,每周快走150分钟,就能起到减轻压力和预防心脏病的效果,是最划算的锻炼。

减少药物服用量

根据美国一项国民健康调查,每周走路总里程最长的人服用药物的可能性是最低的。

抵御乳腺癌

《临床肿瘤学期刊》上一篇研究显示,已患上乳腺癌的女性如果经常快走锻炼,生存率要比不爱走的乳腺癌患者高45%。

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