经常唱歌，也要消耗一定热量。因此，锻炼身体的好方法。歌唱时长短呼吸，使机体代谢增加，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。
唱歌时，人会变得紧张，但当唱完一首歌后，唱歌的人会随即放松下来，这样一松一紧的循环可以刺激自律神经，纾解解身心。
这么好的锻炼身体身体的方法，赶紧告诉朋友吧，如果外面天气不好不适合户外运动，不妨来唱唱歌好好锻炼身体吧。
编辑推荐：
湿热体质养生冬季湿热体质运动养生的方法
冬季养生做什么运动最好?
体质虚弱的人如何运动养生
标签：
