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立春后晒背10分钟,胜过人参补一冬

发布时间:2017-04-07 17:25:30

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2、小儿晒背心,老来成寿星

小孩子到春天就是要咳嗽,我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点:喜欢活动。小孩子疯赶打闹以后,背部大汗淋漓,等安静下来了,衣服就贴在背上发冷,体质基础好的当时没事,体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。

其实这都是小儿体内阳气不足的结果,与其天天给小儿打吊瓶,还不如让小儿晒晒太阳,搓搓背心,从春天一直晒到春分之后,每天一个小时。

正确晒背10分钟,胜过人参补一冬

避风晒背能暖背通阳,增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背,可起到补充人体阳气的作用。此外,春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。

现已119岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好——晒太阳,只要天气暖和,老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时,而且这种晒太阳:“重在晒背”。他说,每天让阳光直射背部,全身上下都舒服的不得了。

江苏如皋市是中国有名的长寿之乡,他们长寿的原因很多,最有特色的一个就是:通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是,他们晒太阳的重点是晒背,他们认为,正常的肺腑功能都靠阳气来支持,阳气充盈,身体就能抵御疾病的侵入。

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