4、减肥球代替椅子
如果你很想坐着，那么把椅子换成健身球，也许你会觉得坐在健身球上有点傻，但是坐在健身球上看电视有利于锻炼腹部肌肉，是很实用的小运动。
在你不得不用自己的肌肉，特别是肚子上的肌肉来保持平衡时，便起到瘦腹的作用。
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