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简单五招瑜伽迅速瘦手臂

发布时间:2017-04-07 17:22:45

瘦手臂原理:当做这个动作的时候,可以让手臂外侧的肌肉得到彻底的伸展,这样不但可以让酸痛的手臂的各个关节得到疏解,还可以充分地锻炼手臂上的肌肉,让手臂上的赘肉快速地被甩掉。除此之外,这个动作还可以帮助矫正不良的坐姿,让身体逐渐地变得更加挺直。值得注意的是,初学瑜伽动作的时候,双手的手掌可能无法紧握,这时候千万不要勉强,必须要循序渐进,让双手抓稳就可以了。

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