女生怎样做仰卧起坐不伤身体呢？
女性做仰卧起坐确实是一种很好的健身减肥方法，瘦肚子最好的方法就是做仰卧起坐。只有动作正确了，才能够起到良好的减肥效果。你可以先平躺在地上，然后双腿弯曲成直角，把双手放在头部后面，脚不要用重物固定，不然是比较容易导致肌肉拉伤，然后上半身慢慢的弯曲，然后再放下来，就这样循环的练习。如果有能力的话，每天做200个人最好，如果没有的话，建议根据自己的身体来进行锻炼，后期再慢慢的增加。
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