每种运动都有优势，但不同年龄段也可以有侧重地选择较适合的运动，以便取得更好的健身效果。不同年龄段适合做什么运动？一起来看看吧！
1~7岁：游泳。
这个年龄段的孩子处于身体快速发育期，又是动作模式的养成期，游泳不仅能调节心肺功能，还可锻炼身体协调性，能为孩子打下很好的体质基础。现在的孩子中“小胖墩”越来越多，游泳在减重塑形方面的效果也不错。
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