睡觉早更好还是睡觉晚更好 睡觉时间长的好还是短的好?据消息显示，有些人会认为睡眠时间越长精力越充沛。其实睡眠效果不是时间来决定的，而主要取决于睡眠的质量。过度的睡眠不仅不能增加精神和体力，反而会削弱精神与体力。
因为在睡眠时心跳减慢、血液循环减慢，给脑供应的能量或者氧大大减少。
如果睡眠时间过长，脑细胞得不到氧和养分的充分供应，活动能力会减弱。睡眠时间过多，神经中枢长时间处于抑制状态，兴奋性降低，肌肉关节活动少，从血液得到的氧或养分也就少，肌肉就会变得松弛无力，体力也会受到削弱，使人头脑昏涨，疲乏无力。
睡眠时间和寿命密切相关，每天晚上睡7到8个小时的人睡眠寿命最长，成年人每天晚上睡10个小时以上就有80%可能短命，睡眠时间越长越容易得癌症，睡眠时间超过9小时和睡眠7到8个小时的相比，癌症死亡率男性高出60%，女性高出75%。
最近疫情开始反扑，全员都无比的关注，也非常敬佩红马甲的志愿者，在这关键时间挺身而出，但是总有一些红马甲，仗着所谓的身份，开...更多
2022-11-30 16:12:47
【导读】你知道温精灵吗?据消息显示，温精灵由无忧传媒打造走红。据悉，无忧传媒成立于2016年，创始人兼CEO为雷彬艺先生。公司先后...更多
2022-04-14 09:50:04
黄码多久可以自动解除?黄码一直不做核酸会怎样?而对于黄码多久可以自动解除的这个话题，今天的你是否也在关注着?具体什么情况?下面...更多
2022-04-14 09:50:00
什么是气溶胶传播新冠?据消息显示，根据相关专家表示，气溶胶传播是经空气传播的一种方式，特别是在狭小和密闭的空间内，病毒形成气...更多
2022-04-14 09:49:57
