阳康后为什么整夜失眠 为什么阳康过后失眠什么原因造成的?据消息显示，新冠病毒感染是一个生理的，也是一个心理的应激过程。感染过程既有躯体症状，也有心理症状。心理症状主要表现为：焦虑，抑郁、失眠、强迫，功能性躯体不适。因此，新冠感染的恢复，既需要在生理上恢复，也要在心理上得到康复。
感染新冠病毒康复过程中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。对失眠问题的建议：
有规律地入睡和起床。确保所处的环境没有让你分心的事物，如过强的光线或噪音;
尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备;
尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入;
尝试帮助入睡的放松技巧，例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。
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