转阴后多吃这三样 转阴后多吃哪3样?据北京协和医院临床营养科主任 于康：从具体的饮食角度而言，有三样东西是必须要保证的，①要保证能量，一天三餐每餐都得有一点主食，从半两开始，慢慢增加到一两甚至一两半。先从细粮开始，因为细粮容易消化。②要有优质蛋白，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等，先选择容易消化吸收的。③补充一些微量营养素，特别是来自于蔬菜水果里的，像钾元素、钠元素等，最好餐餐有蔬菜，每天有水果。当然在这个过程中，还应做到吃动平衡，就是既不要太着急，大吃大喝，也不要太着急开始剧烈运动，以防止体内的代谢平衡被打乱
最近疫情开始反扑，全员都无比的关注，也非常敬佩红马甲的志愿者，在这关键时间挺身而出，但是总有一些红马甲，仗着所谓的身份，开...更多
2022-11-30 16:12:47
【导读】你知道温精灵吗?据消息显示，温精灵由无忧传媒打造走红。据悉，无忧传媒成立于2016年，创始人兼CEO为雷彬艺先生。公司先后...更多
2022-04-14 09:50:04
黄码多久可以自动解除?黄码一直不做核酸会怎样?而对于黄码多久可以自动解除的这个话题，今天的你是否也在关注着?具体什么情况?下面...更多
2022-04-14 09:50:00
什么是气溶胶传播新冠?据消息显示，根据相关专家表示，气溶胶传播是经空气传播的一种方式，特别是在狭小和密闭的空间内，病毒形成气...更多
2022-04-14 09:49:57
