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新冠病毒感染者康复后的营养建议 新冠阳性后吃什么补充营养

发布时间:2022-12-14 10:18:20

新冠病毒感染者康复后的营养建议 新冠阳性后吃什么补充营养?据消息显示,新冠指新型冠状病毒肺炎,除了规范的隔离和治疗外,一般恢复期时需通过加强饮食、运动、心理及其他管理进行调养。

1.饮食:患者需调整饮食结构,合理搭配膳食,保证每天摄入充足的蛋白质,多吃些瘦肉、鱼、虾等食物,也要多吃些大米、杂粮等谷物,还有新鲜的蔬菜水果,积极补充各种微量元素以及维生素A、维生素D等营养物质,能维持机体正常的生理功能。

2.运动:同时,患者在恢复期时需要根据身体的恢复情况,积极锻炼,在一定程度上有助于提高免疫力,但也要合理安排休息时间,保证有充足的睡眠时间,避免熬夜。

3.心理:其次,还需要加强患者的心理健康,适当调整心态,减轻心理压力,缓解不必要的紧张情绪,保持心情的愉悦。

4.其他:另外,患者在恢复期间,进行自我健康状态的监测,如体温监测,观察是否有后遗症。并且要注意个人的卫生情况,保持室内空气流通。

综上所述,患者需加强日常生活管理,解除隔离后按时前往医院复诊,积极接种新冠疫苗。

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