肩颈酸痛还建议睡枕头吗肩颈不好睡什么枕头可以用吗

发布时间：2022-10-28 10:08:47

肩颈酸痛还建议睡枕头吗? 据消息显示，肩劲酸痛首先要选择合适的枕头，睡觉枕头不合适也可能加重症状，避免受凉和劳损，不要频繁低头，注意保暖，注意休息。治疗没有特效疗法，只有对症治疗，牵引，理疗红外线，推拿按摩治疗，一定要避免长时间长时间保持一个姿势工作和学习，每一小时左右要休息十分钟左右，如果疼痛厉害可以，用一下消炎止痛的药物，对症治疗是很重要。

肩颈不好睡什么枕头可以用吗?

颈椎病患者适合睡具有生理曲度的枕头，也就是仰卧时枕头高一拳头，侧卧时高一个半拳头的元宝型枕头。

肩颈疼痛是颈椎病的第一大症状，通常表现为僵痛、刺痛，还会伴有颈部活动受限。

四肢麻木是颈椎病的第二大症状，上肢还可能出现放射性疼痛，下肢除了腿软，还可能出现行走困难。

头晕是颈椎病的第三大症状，头转到某个角度就会头晕，甚至会晕倒。

头痛是颈椎病的第四大症状。一般表现为后脑勺跳痛，严重时会波及半侧头部。

如果枕头过高，头颈过度前屈，会改变颈椎的正常生理弯曲，使颈椎后方的肌群与韧带出现劳损，严重的话会导致颈椎病。

如果枕头过低，脖子就会悬空，得不到放松，长期如此就会损坏颈椎，也能诱发颈椎病。

选一个中间低、两边高的元宝型枕头，对颈椎能起到很好的支撑作用。

仰卧时，枕头高度相当于自己一个拳头，侧卧时则相当于一个半拳头。

选择合适的枕头，有助于预防颈椎病。

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