张朝阳每天睡眠多少什么情况靠谱吗张朝阳四小时睡眠法几点到几点合理吗

发布时间：2022-08-23 10:37:02

【导读】想必大家都知道，张朝阳，男，汉族，1964年10月31日出生于陕西西安，祖籍河南孟津，毕业于麻省理工学院，搜狐公司董事局主席兼CEO，曾被外界誉为“中国互联网第一人”。

8月22日消息，张朝阳在直播中表示：我们经常睡不好觉的原因，是因为我们睡完三小时之后，后边的三个小时到四个小时我们在噩梦中度过，起来以后就会特别难受，我们起来之后还要做更多。所以我是建议大家少睡，能睡六个小时最好，如果能睡四个小时就是perfect。睡觉多了对人是一种伤害，我拒绝被伤害，所以我睡的少。

此外，张朝阳还在直播中表示，人不能退休的，只有去追求一件事情，而且不是目标，是一个价值观趋向的事情，才能够管理好大脑，使得自己勇往直前过一个有意义的人生。我们之所以焦虑，是因为我们大脑想法太多，有一个价值观，就是去从事这件事，一直活到老，干到老，想到老，学到老，努力到老。

据张朝阳表示自己每天都是 3 点多起床，在家睡个 3 小时，然后到公司大概在 5、6 点时间再补觉一小时，这样的作息他已经坚持了很多年。

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