私密处要如何保养？　由内而外最重要

　　天气越来越热，女性往往会有私密处容易引起感染与发炎的现象，除了要注意私密处的清洁与卫生之外，可别忽略了身体免疫力低下的问题。妇产科医师提醒，妇女私密处发炎，多因为细菌感染，最常见的是霉菌与念珠菌，也有人是因为性病而有滴虫感染，导致私密处发炎;此外，免疫力低下也会导致私密处容易感染发炎，要使免疫力正常，应该要睡眠充足及养成运动习惯，而且要特别加强肠胃道健康，以及泌尿道健康!

　　私密处感染原因多

　　女性容出现私密处感染原因很多，免疫系统下降、常吃抗生素、糖尿病人、免疫不全患者如红斑性狼疮复发、孕妇，以及服用高剂量口服避孕药等，在过于潮湿闷热的情形下，私密处更是容易感染好发。门诊中，就有一名女性业务员因为私密处发炎来就医，原来她经常得在户外跑业务，而且又喜欢穿紧身裤显现好身材，难怪会导致私密处细菌感染;另有一位女性在炎夏去玩水，衣服湿了也没有更换，进而导致私密处受到感染发炎。甚至有病人是因为性行为而遭到感染，造成阴道炎感染的细菌蔓延至尿道口而引起尿道炎。

　　益生菌+蔓越莓有助私密处健康

　　私密处不健康和免疫力低下有关，那要如何提升免疫力呢?医师建议，睡眠一定要充足，要有运动习惯，平常也可吃益生菌来改善肠道优质菌丛，并可补充乳酸菌来维持私密处健康;另外，临床研究显示，蔓越莓含有丰富的花青素，对于改善尿道炎也有帮助，而且生活起居也应该要注意私密处清洁，不要灌洗阴道，不要使用护垫，并应穿着吸汗排汗的衣物，排尿后并应由前往后擦拭。

　　益生菌与蔓越莓产品众多该如何选择?

　　由于市面上乳酸菌产品众多，民众应选择对于免疫调整有专利认证的菌种，才能帮助减少感染的风险。而蔓越莓以果汁是较简单的选择，但因为味道酸涩，为了容易让人入口，往往又额外添加甜味剂，甜味剂的添加反而又增加感染风险，也无形增加热量摄取;所以，有很多人会以保健食品方式补充，而在选择蔓越莓保健食品时，也应注意是否透过科学技术浓缩萃取与专利制程，才能使有效成分发挥出更好的效果。此外，在选购保健食品时也更应注意安全的来源，以及是否有功效的评估。