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乳房对每一个女性朋友来说，都是相当重要的，乳房在女性的形体美中占有非常突出的位置，会加强女性的曲线美丽。丰满、匀称、挺拔、润泽的乳房像一个巨大的磁场，对男性具有强大的吸引力。所以，无论古代还是现代，在女性人体艺术造型中没有不突出女性乳房的。从脸美学角度去观察，女性乳房就是性的象征。女性的乳房需要特别保护，这不单是美的需要，更是关系两代人健康的大事，不同年龄和时期乳房保养的重点和方法是不一样的。

青春期乳房保养

如果乳房发育过小怎么办？少数女性乳房发育较小，呈扁平胸，没有起伏的乳峰，缺乏女性应有的曲线，对此，可以采取以下相应措施或可弥补：

不要偏食，养成良好的饮食习惯，适当增加一些动物蛋白质及脂肪，比如鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，保持乳房的丰满。否则，人虽苗条了，但乳房却逐渐萎缩。

坚持每天做徒手操，平时多挺胸、扩胸，坐立时，也应挺胸抬头；睡姿以仰卧为好，以免侧身挤压乳房。也可以做俯卧撑、引体向上或哑铃操、拉簧等运动，锻炼胸肌使之发达、肥厚，从而促使乳房增大。

每天清晨或夜晚做数次深呼吸，可使胸部得到充分发育。

坚持乳房按摩，可以促进乳房的发育;可以每天在洗澡或睡觉前作乳房按摩。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会使乳房的软组织松弛，并引起皮肤干燥。出浴前，可用稍凉一些的水冲洗乳房，使乳房及胸部皮肤得到积极锻炼，增强其弹性。出浴后，再用护肤液从乳头开始呈圆形的外擦，直至颈部。

游泳对乳房的健美大有益处，因为水中运动和水对乳房的按摩，都会使胸肌均匀发育，使乳房健美而富有弹性。但需注意的是，无论参加任何活动都要避免外力碰撞乳房。

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