幻阳症不会发烧,所谓的“幻阳症”指的是身边接触过的同时朋友纷纷发烧,总感觉自己哪哪都不舒服,感觉自己也阳了,幻想这自己阳了,幻阳症实际是面对未知的、不确定的情况,担忧、焦虑的情绪,这都是正常的反应,就算经历过再多,也仍然可能会出现。
我们要做的,不是一味地害怕、担忧不可控的事情,恐慌的、极力的去避免负性情况的发生,而是尽量保持适度的情绪反应,并采用积极的、合理有效的方式应对。
“幻阳” 是对未知情况的焦虑,主要表现为:
1、总觉得自己身体哪里不舒服,咽痛、头痛、肌肉酸痛等等。
2、参照网上的症状反复比对自身,对身体感受过度警觉。例如多次吞咽口水以判断嗓子是否干疼、身体感到燥热便忍不住测量体温、一天多次测抗原等等。
3、关注相关信息动态。例如身边有谁“阳”了?“阳”了有什么症状?多少人“阳”了?“阳”了后会如何?
4、既担心自己阳了,又希望早点阳了算了,产生即矛盾又纠结的焦虑心理。