糖友每天喝一碗燕麦小米粥，可以补脾养胃、预防心血管疾病。燕麦与小米的搭配，可以将两者的营养发挥到最大化，喝起来不仅口感好，还可以起到降低血脂、降低血压、补脾养胃、安神助眠，预防各种心脑血管疾病。燕麦中也含有比较丰富的膳食纤维，可以起到一定的延缓餐后血糖上升的作用。
一个叶绿蔬菜
早餐吃一点叶绿蔬菜，是非常合理的饮食方法，吃一点蔬菜不仅可以降低餐后血糖，还可以增加饱腹感，润肠通便，对控制血糖非常有帮助。
流行病学研究表明，常吃蔬菜可以防治心血管疾病，特别是缺血性心脏病，其中深绿色叶菜和十字花科蔬菜就是最好的选
对于身体健康来说保持正确的生活习惯是非常重要的，另外就是多吃有营养的食物，这样身体才能保持在非常健康 更多
2017-07-07 09:24:58
吃蘑菇是一种很好的美味享受，蘑菇中含有的多种营养物质能给我们的身体带来非常大的帮助效果，在平常的生活 更多
2017-07-07 09:24:58
茼蒿是一种对于我们身体健康来说能有不错效果的蔬菜类食物。很多人在生活中红不管是涮火锅还是清炒凉调都是 更多
2017-07-07 09:24:58
营养就是应该从美食当中获取的，对于儿童而言，想要健康的成才，选择健康营养的美食食谱很重要，那么有哪些 更多
2017-07-07 09:24:58
牛肉炖洋葱是道常见的家常牛肉做法，牛肉与洋葱的搭配，味道还是比较可口的！那这道可口的牛肉炖洋葱怎么做 更多
2017-07-05 14:52:24
对于身体健康来说选择正确的食物吃是一种很好的保养方法，如果我们不能很好的对身体进行饮食保养，那么我们 更多
2017-07-05 14:52:24
南方吃大米比较多，北方喜欢吃面食，像馒头、馍馍等等。北方还有一种食物，和凉皮差不多的，叫做面皮，既可 更多
2017-07-05 14:52:24
鸡蛋蛋糕属于比较老式的蛋糕了，和现在口味缤纷的蛋糕相比，确实逊色不少，但是它的营养价值我们是不能忽略 更多
2017-07-05 14:52:24
对于身体健康来说胃胀是一种非常不好的胃部疾病症状，大家都知道胃部是消化和吸收食物的重要器官，如果胃部 更多
2017-07-04 09:38:20
补血对于我们的身体健康来说是非常重要的，尤其是对一些身体虚弱或者是女性来说。身体一旦缺少了血液的滋养 更多
2017-07-04 09:38:20
