对于身体健康来说积极的保养绝对是一个非常好的习惯。夏季天气炎热，很多人都会开空调来避暑。空调能让房间内温度迅速的降下来，这样对于我们避暑来说是能有非常好的帮助。但是我们不能一直呆在空调屋内，这样会对身体健康有不利的影响。要想不得空调病，那么就需要养成好的习惯。下面我们来给大家详细介绍下，哪些习惯能对我们的身体健康有帮助。
每年至少清理2次空调，冬天一次，夏季一次，主要是为了清除内部的灰尘，在空调使用之前进行清理。
空调温度控制在25—28℃之间，因为25—28℃之间是人体感到最舒适的温度，也可以让室内与室外温度保持在人体可接受范围内。
空调最好能配合加湿器一起使用，因为最佳的防治疾病的湿度为40%-55%之间，很多人习惯欢在房间放一盆水增加湿度，但一盆水不足以达到要求的湿度，所以最好的办法还是使用加湿器。
开空调之后，屋内都是密闭的，这样才能让温度降下来。但是这样对于空气流通来说是非常不利的。所以我们在开空调一段时间后，就应该要适当的开窗通风，这样才能保证屋内空气的流通，保持空气新鲜。对于身体健康来说这是非常重要的，要不然身体就会非常容易得病。
空调向上吹风，因为冷风是下降的，这样室内可以快速降温，还可以避免对着人直吹。
进入室内再开空调，因为我们身体需要一个适应过程，如果是大汗淋漓就直接进入一个空调房，会引起头痛、感冒等症状。
出了空调房别去太热的地方，跟第六条同理，因为身体温度调节跟不上室外温度变化，很容易发生中暑现象。
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