肝脏健康跟身体健康是密不可分的，如果我们不能很好的保证肝脏健康，那么身体健康也就会非常容易出现问题。严重的时候甚至是会导致肝脏健康出现恶性的疾病症状。肝脏健康跟饮食健康有非常直接的关系，在平常的生活中如果不注意保持饮食健康，那么很容易会让肝脏出现大的疾病症状。下面我们来给大家详细介绍下夏季保持肝脏健康可以吃哪些食物。
马蹄鲜藕茅根汤
1、将马蹄、鲜藕洗净，去皮，切块;白茅根洗净，切碎备用。
2、锅内加适量水，放入马蹄块、藕块、白茅根，大火烧沸。
3、改用小火煮20分钟即可。
功效：本品具有凉血止血、清热利尿、解暑止渴等功效。
莲子百合排骨汤
1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中汆去血水，捞出;枸杞子泡发，洗净备用。
2、将莲子和百合分别洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。
3、将莲子、百合、排骨一同放入锅中，炖煮至排骨完全熟时放入米酒，起锅前放入枸杞子及盐、味精即可。
功效：滋养心阴、安神定志、舒缓神经。
灵芝黑枣水
1、准备黑枣/灵芝。
2、黑枣去核，灵芝小片。
3、温水清洗材料，放入保温杯，加开水拧好盖子。闷泡适合时间，如能还到3小时以上效果更佳。
4、炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。
功效：温补肾阳，清肝养肝。
猪肝绿豆
1、先把猪肝、绿豆、大米清洗干净。
2、猪肝切成条状。
3、把绿豆和大米一起加水进行熬煮，等到快煮好的时候放入猪肝，继续熬煮十分钟就可以了。
4、加入盐等调味。
功效：养肝护肝，清肝毒。
以上的这些食物都是对肝脏的养
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