柚子是冬季的水果,它的果肉比较大,而且吃起来味道比较甘甜,所以深受很多人的喜爱。每年到了冬天的时候就是柚子大量上市的时候了。其实还有另外一种柚子,它的个头和我们平时见到的橙子差不多大,叫做葡萄柚。下面我们来了解一下。
葡萄柚的营养价值
葡萄柚含有丰富的营养成分,是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。
葡萄柚含有丰富的蛋白质、维生素、叶酸、无机盐、纤维素等等。另外葡萄柚含有丰富的果胶,这种果胶可以有效地降低胆固醇,适合高胆固醇患者和心血管疾病患者食用。同时,葡萄柚还含有丰富的天然维生素,例如维生素C、维生素P等,可以保护皮肤、增强抵抗力等。
葡萄柚的功效与作用
葡萄柚有丰富功效,比如促进减肥,美容养颜,降低胆固醇,增强发质等等。
1、促进减肥。研究表明,葡萄柚的减肥效果很好,多吃葡萄柚可以促进减肥,减轻体重,还可降低血液中的胆固醇。
2、美容养颜。葡萄柚含有丰富的天然维生素,吃葡萄柚,补充天然维生素,可以保护皮肤的健康,避免皮肤干燥,恢复皮肤的光泽,养颜美容。
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