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夏季吃黑豆的养生功效

发布时间:2017-07-25 10:39:44

夏季的时候天气炎热,很多人在吃补品保养身体的时候都会遇到一种情况就是会上火。虽然说给身体补充营养丰富的补品有很大的好处,但是如果是有上火症状的话,那么对身体健康也不全都是好事。但是用黑豆给身体补养的话,那么就不会有上火的情况了。下面我们来给大家详细介绍下夏季吃黑豆都能有哪些保养的效果。

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保护胃肠道健康

黑豆中含有大量的花青素物质,这种物质不仅是能抵抗身体的衰老程度,而且对于保护胃部和肠道的健康能起到很好的作用。能有效的预防和改善便秘的症状,清除肠道的毒素和垃圾。对于眼睛也是能有不错的保养效果。

补肾

在现代社会中,人们每天都要面临紧张的工作与学习,这个时候就会使用大量的精气,会损害到肾脏的健康。那么,黑豆的功效与作用及食用方法有哪些呢?黑豆可以补肾,益气,使你快速恢复健康。

让人头脑聪明

黑豆富含大豆卵磷脂,它是大脑的重要组成成分之一。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症。此外,黑豆卵磷脂中的甾醇,可增加神经机能和活力。同时卵磷脂可以乳化、分解油脂,加速新陈代谢。促进脂肪降解,保护肝脏,预防脂肪肝等疾病的发生。并且提高大脑活力,消除大脑疲劳,提高学习和工作效率。

提升免疫力

黑豆含植物性蛋白质,有"植物肉"的美称。人体如果缺少蛋白质,会出现免疫力下降、容易疲劳的症状。吃黑豆补蛋白质,可避免胆固醇升高的问题。

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预防耳聋

补充铁质可以扩张微血管,软化红血球,保证耳部的血液供应,可以有效防止听力减退。黑豆中铁和锌的含量较其他食物高很多,对预防老年人耳聋有一定作用。

美容养颜

黑豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善

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