脂肪不是肝脏的敌人
眼看着得脂肪肝的人越来越多，很多人认为脂肪就是肝脏的最怕。
事实上，无论是否患上脂肪肝，脂肪都是肝脏不可或缺的营养，少了脂肪，肝脏的正常功能就会受影响。
营养医师介绍，就算患上了脂肪肝，也无需完全不吃肉。
要从饮食上养肝，每天吃的食物中，脂肪、蛋白质的比例最好都占20%，剩下的60%是主食，即碳水化合物。
肝脏需要脂肪，但是量需要控制好，像低脂牛奶、瘦肉、虾等食物就是很好的选择。
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