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烧饼的营养价值 烧饼的保存技巧和饮食禁忌

发布时间:2017-07-25 09:34:30

烧饼想必大家应该都不会感觉到陌生了,在很早的时候就有这种食物的出现了。不过其实烧饼并不是中原本土的东西,而是在汉代的时候从西域传过来的。现在烧饼已经是一种比较大众化的食物了,有各种各样的口味,大家可以自己挑选。

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烧饼的营养价值

烧饼的主要营养成分是碳水化合物、蛋白质、脂肪等,由于烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油,一次食用不宜过多。

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烧饼的功效与作用

1、增进食欲

烧饼的品种繁多,口味各异,可增进人的食欲。

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2、易有饱腹感

烧饼在制作过程中会加入大量的植物油或动物油,所以,进食烧饼易有饱腹感。

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烧饼的做法大全

1、油酥烧饼

材料:

面粉300克、鸡蛋60克、酵母2克、食用油、食盐、芝麻少许

做法:

(1)面粉内加入酵母以及适量的水和匀,揉成光滑面团,饧发30分钟;

(2)另取面粉,加油做成油酥,揉成光滑面团,备用;

(3)将饧发好的面团,擀成大面皮,将油酥面团放面皮上,揉成均匀面团;

(4)再次擀成大面皮,将面皮折三折,静置10分钟;

(5)再次擀成皮,刷一层油,撒盐,从一边卷向另一边,切等分小块;

(6)擀成长方形,放在烤盘上,刷一层蛋液,撒上芝麻,进烤箱上下火180度,中间位20分钟即可。

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2、红肠芝麻南瓜烧饼

材料:

面粉250克、南瓜150克、酵母4克、红肠50克、大葱25克、白芝麻1匙、食盐少许、植物油少许

做法:

(1)将南瓜去皮放入蒸锅蒸熟,趁热打成南瓜泥:

(2)取南瓜泥放入面粉中,放入用水融化的酵母水,搅拌均匀后揉搓成光滑的面团,加盖饧发到原体积2倍大;

(3)将红肠和大葱切成粒;

(4)发酵好的面团揉搓至完全排气,放置到案板上擀成厚度约为3毫米厚的长方形面片;

(5)

标签: 营养价值 烧饼

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