绿茶能对我们的身体健康有非常好的保养作用,在平常的生活中如果身体上有上火等症状,喝绿茶能够很好的清热,对身体健康有不错的保养效果。夏季的时候天气炎热,更是非常适合喝绿茶来进行保养,这样我们的身体就能得到更多的保养效果了。下面我们来给大家详细介绍下绿茶都是能让我们的身体健康得到哪些的帮助。
醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。
利尿解乏
有助于利尿解乏,茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
缓解疲劳
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此,我们推荐在上午饮用绿茶,以免影响睡觉。
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