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不要丢弃这些食物的皮 它们的营养价值不比果肉差

发布时间:2017-07-05 11:45:58

养护身体是很多人都在做的事情,但是要想有好的养生效果,那么就需要按照正确的方法和有营养的食物,这样才能让身体得到最好的保养效果。选择有营养的食物是我们一定要按照正确的方法来食用,这样才能有好的养生效果。下面我们来介绍下哪些食物的皮也能对身体健康有不错的保养效果。

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冬瓜皮

冬瓜对于身体健康的帮助效果是非常大的,冬瓜对于健脾利湿有很好的作用,特别适合在夏季的时候吃。但是很多人在吃冬瓜的时候都会把皮去掉。这样做其实是一种浪费,因为冬瓜皮健脾利湿的效果也是非常好的。

番茄皮

预防癌症。番茄红素是迄今发现的抗氧化能力最强的天然物质,能防治心血管疾病、提高机体免疫力、预防癌症,在番茄皮中含量最多。此外,番茄皮还有助于维护肠道健康。

黄瓜皮能排毒

黄瓜皮中含较多的苦味素,是黄瓜的营养精华所在。食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收,而且能帮助人体有效排毒。此外,黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

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橘皮

洗净蒸糖水饮用,有顺气清肺祛湿,止咳化痰的功能。另外,橘子皮内含有碱性质,用它蘸点盐,可将陶瓷,搪瓷,铝铁类饮具,餐具上的污迹一擦而净。

梨皮

是一种药用价值较高的中药,能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎,加冰糖炖水服能治疗咳嗽。自制泡菜时放点梨皮,能使泡菜更脆,还更美味。

香蕉皮

含有蕉皮素,可医治由真菌和细菌感染所引起的皮肤瘙痒症。蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。

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以上的这些食物皮都是能对我们的身体健康有非常好的帮助效果。在平常的生活中我们可以根据自己的身体情况俩选择吃,这样身体就能

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