香瓜对于我们的身体健康来说是能有非常好的保养效果，在夏季的时候香瓜会大量的上市，这个时候适当的吃一些香瓜就能让我们身体上的很多方面都得到比较好的保养效果。在夏季养生的时候我们可以适当的吃一些香瓜来进行保养。下面我们来给大家详细介绍下香瓜对于身体健康都是有哪些帮助效果。
清热解暑
香瓜对于身体的首要帮助就是清热解暑，在夏季身体是会非常容易有上火中暑等情况出现，这个时候用香瓜来进行改善就能有非常好的效果。对于一些身体属于燥热体征的人也是非常适合的，能很好的起到改善燥热症状的效果。
利尿去水
香瓜钾元素的含量极高，100g香瓜中含有钾元素300多毫克，能起到调节渗透压，去水利尿，能促进身体内的多余的水分排泄，消除水肿，适合肝肾疾病引起的水肿患者。
减肥瘦身
香瓜含有维生素A、蛋白质等多种对人体有益的物质，合理食用还能补充人体在减肥期间所需的营养，有助于减肥。
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