我们身体内由于各种不良的习惯会导致出现很多的毒素，这些毒素如果不能很及时的清除，那么对于我们的身体健康来说是会有非常大的不利影响。会引发一些身体疾病症状出现，严重的时候甚至是会引发恶性的疾病出现。及时的清除身体内的毒素可以靠食物的方法。下面我们来介绍几种能有效清除身体内毒素的食物。
绿色蔬菜
绿色蔬菜，按照绿色食品的概念，绿色蔬菜是指遵循可持续发展的原则，在产地生态环境良好的前提下，按照特定的质量标准体系生产，并经专门机构认定，允许使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类蔬菜的总称。
"绿色蔬菜"是绿色食品的一种,富含维生素C可以解除体内砷、汞等重金属污染。它们能使体内氧化型的谷胱甘肽变为还原型，后者可与重金属离子结合而排出体外，还与镉等产生拮抗作用，被用于多种慢性中毒的辅助治疗。维生素C还有利于阻断亚硝胺等致癌物质的生成。富含维生素E的坚果也能起到上述作用。
紫菜
紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g干紫菜含蛋白质24～28g、脂肪0.9克、碳水化合物31～50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜素1.23毫克、核黄素2.07毫克、尼克酸5.1毫克、丙氨酸3.4g、谷氨酸3.2g、甘氨酸2.4g、白氨酸2.6g、异白氨酸1.4g，其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有"营养宝库"的美称。
海带
海带和紫菜的清除身体毒素功效都是非常好的。海带中的碘元素丰富，不仅能给身体补充充足的碘元素还能降低血脂、胆固醇还有带走身体内的铅毒等有害物质能有效的清除身体，保证身体
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