夏季如果没有吃西瓜的话，那么就感觉好像没有过夏季一样。西瓜是一种非常好吃的水果类食物。含有丰富的水分，另外含有的糖分也是非常多的，能对我们的身体有很好的清热降暑功效。另外富含的多种维生素和微量元素等物质还能让我们的身体得到更多的保养效果。下面我们来给大家详细介绍下吃西瓜的好处还有需要注意哪些事情。
吃西瓜的好处：
解暑
西瓜是属于寒性的食物，对于降火来说是能有非常明显的作用。夏季的时候由于身体很容易出现上火的症状，所以适度的吃西瓜能让我们身体内的上火症状得到非常好的改善效果。但是需要注意的是一些脾胃虚寒的人应该要少吃西瓜。
利尿消肿
西瓜有利尿的作用，加之其本身含有大量水分，因此吃西瓜后排尿量会大量增加，有助于水循环，也适合汗多口渴的人食用。其次，大量胆色素随尿排出体外，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分随尿排出体外，有利于减轻浮肿，适合孕期浮肿的人食用。
降血压
西瓜子含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化、降低血压，因此高血压病人可以常食。西瓜中含有的糖、酸等成分也有助于降血压。
美容养颜
西瓜汁含瓜氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，容易被皮肤吸收，滋润面部皮肤、防晒、增白。使用时，可取西瓜皮里面的白皮切成薄片，敷到脸上。
吃西瓜的时候都要注意的事情：
西瓜性大寒，食用过多会伤及脾胃，引发腹泻或腹痛。
由于性寒，体质寒或有胃病的人不可过多食用。
肾功能不全者，由于不能较好地将摄入的西瓜中大量的水分排出，会增加肾脏负担，造成血容量增多，极易诱发急性心力衰竭。
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