我们在生活中每天都要吃食物，食物中有很多是有营养的，有的却是没有多少营养。如果我们吃的食物是有营养的，那么身体就能得到非常好的营养补充，相反如果是吃的食物是没有多少营养的，那么对于我们的身体健康还可能会有伤害。下面我们来给大家详细介绍几种没有营养的食物。
鱼片
鱼肉是具有非常好营养物质，对于我们的身体健康来说帮助非常的大。但是鱼肉加工成鱼片的过程中是会让鱼肉的营养物质损失不少。而且这个过程中还可能会被细菌给污染上，所以这样的食物营养价值是不太高的。
灌装浓汤
汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的"混合物"。一罐浓汤含1000毫克钠，大约是你每天所需量的一半。因此，还是自己准备鸡肉、牛骨和蔬菜，亲手做一碗热腾腾、香喷喷的汤吧。
绿茶饮料
亚洲人普遍爱喝绿茶，甚至将它变成一门艺术。绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是大部分美洲人并不喜欢这种味道，因此生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，"绿茶"瓶子上的任何一种成分，如：糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。
酸奶制品
酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，其中富含蛋白质、钙和维生素。对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以是个很好的选择。但美国各大超市销售的酸奶，已经被制成了充满糖分和各种加工水果的"甜点"，而商家正是利用这些"包装"将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的无脂酸奶，必要时自己加入一些水果。
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