白糖的营养价值 可治脱水防虚脱

文章目录

一、白糖的属性

二、白糖的营养价值、吃白糖的好处

三、吃白糖的最佳时间

四、白糖的选购方法

五、白糖的副作用

白糖的属性

1、科属

禾本科，甘蔗属

2、产地

广泛分布于热带及亚热带地区

3、别名

白洋糖、绵白糖、白砂糖、糖霜

4、简介

白糖含有糖类,糖类是人体主要营养来源之一,人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持,人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。

白糖的营养价值、吃白糖的好处

白糖的营养价值

白砂糖里面富含有果糖和葡萄糖,另外还含有多种氨基酸、钙、磷、铁以及维生素B等成分。白砂糖是由甜菜或者甘蔗糖汁直接提炼而成的,而糖分是人体的主要营养来源之一,人体消耗要以糖氧化后产生的热能来维持,人体活动所需要的能量大约有70%是靠糖供给的。

白砂糖的蔗糖成分含量一般在95%以上,纯度较高。

适当的食用白砂糖,有助于提高机体对钙质的吸收,但是如果过多食用的话,就会妨碍钙的吸收。

白砂糖里面主要是果糖和葡萄糖,能够直接分解为人体提供能量,维持心脏和神经系统的正常功能、保肝解毒等作用。

现在医学研究发现,白砂糖能够改变伤口愈合的速度,起到促进组织细胞生长的作用。

吃白糖的好处

1、饿的时候,血压低,容易昏倒,补充糖可防止晕倒,此为吃白糖的好处之一。

2、 治疗脱水

吃白糖的好处还有治疗脱水。呕吐或者腹泻可能导致身体脱水,喝一杯糖水,可恢复肠道功能,治疗脱水。

3、 防止虚脱

另外一个吃白糖的好处就是防止虚脱。糖可快速为身体补充能量,防止身体虚脱。

吃白糖的最佳时间

一年四季

白糖的选购方法

观察白糖的色泽时,应将样品在白纸上撒成一薄层,然后观察。

良质白糖———色泽洁白明亮,有光泽。

次质白糖———白中略带浅黄色。

劣质白糖———发黄、光度暗、无光泽。

白糖的副作用

白糖不适宜和鸡蛋同煮。我们很多人平时总喜欢在做番茄炒蛋的时候撒上些白糖,或者很多地方有吃糖水荷包蛋的习惯,但其实这样是不对的哦,其实,鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。所以,还是不要盲目地加白糖了哦。