马上一年一度的高考就要来临了，这对很多人来说是改变一生命运的机会。如果在这样重要的考试中因为压力过多导致不能完全发挥水平的话，那么人的命运将会改变。所以在高考前适当给自己减压是非常重要的，下面我们来给大家详细介绍几种能减压的食物。
香蕉
香蕉含有一种物质能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保持人体电解质平衡及酸碱代谢平衡，使神经肌肉兴奋性维持常态，协调心肌收缩与舒张功能，使血压处于正常状态。香蕉含有的镁具有消除疲劳、缓解紧张的效果。考生常吃香蕉，可以缓解紧张的情绪，稳定心态。
苹果
一只苹果含5克膳食纤维，可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入 血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。另外，吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考 生增强思维、促进记忆。
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-07 09:24:58
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2017-07-05 14:52:24
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2017-07-05 14:52:24
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2017-07-05 14:52:24
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