要想让我们的身体保持健康的状态，那么就需要按照正确的方法来对身体进行营养的补充，这样身体才能保持健康。雪莲果是一种对于我们的身体健康有非常大帮助效果的食物，其中很多都是药用价值，所以我们可以适当的用雪莲果来对身体进行保养。但是一定要注意按照正确的方法，一些吃雪莲果的禁忌要知道才行。
肠胃不好不宜用
性大寒，肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒、便汤等症状。
胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。
过敏者不宜用
在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。
多食会胀气
雪莲果具有调理肠胃的功效，所以在少量的吃之后也会感觉到腹胀或者是肚子有不舒服的情况，这是在调理肠胃功能。但是如果吃的过多，那么这样的情况就会加重，会让身体感觉到非常的难受，甚至是不能忍受。所以一定不要多吃。
雪莲果不能与寒凉的食物同食
但是雪莲果作为一种凉性的水果，它同样不能和太过寒凉的食物如绿豆一起食用，因为如果食用的食物太过寒凉，也会导致胃肠道受刺激，从而导致腹泻，而且如果饮食太过寒凉，也会伤胃。
雪莲果不能与高蛋白的食物同食
雪莲果有降血压、降血脂和利尿的作用，如果与高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋等食物一起食用的时候，就会影响蛋白在身体里的消化和吸收，长时间这样食用以后会引起腹泻，有些人甚至会出现低蛋白血症，所以雪莲果不能与高蛋白的食物同食。
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