喝水是我们每天必须要做的事情，如果没有喝水我们的身体内就会因为缺少水分而出现健康。很多身体上的疾病都是跟喝水少有直接的关系。除了要补充充足的水分外，我们也要按照健康的方法来喝水，这样才能让身体健康。下面我们来给大家详细介绍下哪些喝水习惯是对身体健康不利的。
饮水机不洗
现在很多人都用饮水机，时间长了之后饮水机内含有多种的细菌和有害物质，这对身体健康的危害是非常大的。所以我们应该要定期的清洗饮水机，如果喝水量大量，那么还要频繁的清洗饮水机，这样才能让饮用水保持健康的标准。
喝瓶装水
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康。
不渴不喝水
国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越"干旱"。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
喝水量少
上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。
在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人，建议每天最少饮水1200毫升，大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。
有人会问，之前一直说每天喝水不少于2000毫升也就是8杯水，为什么现在只有1200毫升?其实，2000毫升
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