家长关心宝宝增高补钙是很正常，但是选择哪些食谱是可以帮助宝宝增高补钙呢?宝宝补钙又该注意哪些问题呢?下面跟着本文一起好好了解，千万不要补钙补过头，导致坏影响!
儿童增高补钙食谱
一，虾皮炒菠菜
1、食材：虾皮10克、菠菜400克、植物油25克、葱适量、盐适量。
2、做法：
(1)将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段块。
(2)将干虾皮用温水浸泡一阵，洗干净之后，放在一边备用。
(3)开火加热炒锅，放入适量的食用油。
(4)等到油热之后，放入葱花及虾皮，略为煸炒。
(5)最后放入菠菜，一起煸炒，再放入食盐等调味料，炒匀即可。
二，鸡肉面片
1、食材：鸡肉末50到100克、薄面片适量、卷心菜叶末适量、虾皮汤适量、紫菜适量、香油适量。
2、做法
(1)将鸡肉末和虾皮一起放入水中煮熟。
(2)锅开之后放入面片、紫菜和卷心菜末。
(3)煮开之后，稍微加一点香油，就可以出锅食用。
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