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血气不足饮食建议 食补茶饮推荐

发布时间:2017-05-27 09:04:05

补气养血喝什么茶

1、糖茶

茶方:茶叶2克,红糖10克。

制服法:开水冲泡。

功效:有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

2、升压药茶

茶方:太子参(又名孩儿参)9g、肉桂、炙甘草各3go。

制服法:将太子参、炙甘草切成薄片,肉桂为末,共入一带盖的茶杯中,然后冲入沸水、加盖闷置10分钟即成。频频饮服,每日1剂,饮完再冲入沸水泡服,直至无味为止,最后太子参也可嚼服。

功双:温阳益气,升血压。适用于低血压头晕及虚寒性胃痛、腹病等。

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补气血食谱

圆肉姜枣煲瘦肉

材料:圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法:

1、圆肉、红枣洗净,红枣去核;猪瘦肉洗净,切块。

2、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量)。

3、武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

银耳南瓜补血汤

材料:南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。

做法:

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2、砂锅水烧开,先放银耳和莲子,小火煮15分钟。

3、放红枣再煮5分钟,最后放南瓜,煮至变软即可。

四物汤

材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

做法:

1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

精彩推荐:补气血就吃这10种零食

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