保养身体离不开健康的养生方法和食物，只有按照健康的方法来吃健康的食物，我们的身体才能得到很好的保养效果。这就需要我们首先要了解自己的身体状况，然后根据自己的身体状况选择适合的食物，当然了解食物的功效也是必需的。下面我们来给大家介绍下李子都是能对身体健康有哪些的好处。
很多人在生活中有消化功能不强的问题，而李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益，另外这些氨基酸等营养物质都还能对身体的衰老等症状有着非常好的保养效果。
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。
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