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怎么为孩子补锌 推荐3款食补菜谱

发布时间:2017-05-23 15:04:09

三、淡菜瘦肉粥

食材:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

制作方法:

1、淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出。

2、猪瘦肉洗净,切末。

3、大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

4、将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。

5、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮。

6、等大米煮烂后,加入盐调味即可。

宝宝缺锌的症状

1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

儿童补锌的食谱 宝宝缺锌吃什么 宝宝缺锌的症状有哪些

4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

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