初夏身体不适 多吃些海带与蜂蜜

初夏时节天气虽然还没有那么的炎热，但是这样的天气变换还是会让人有一些的不适应，很多人都容易在这个时候身体上出现一些长痘、气色不佳等情况。这些症状主要都是跟身体内的毒素没有直接的排出有关系。夏季的时候天气开始炎热，身体内会更容易有毒素的情况出现，下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能改善这样的情况。

海带

海带中的碘元素含量非常高，能有降火、平喘、排毒、消炎等功效。海带中的碘元素被人体所吸收后不仅是能预防大脖子病等情况出现，还对身体内的毒素有很好的清除效果，海带中的硫酸多糖物质还能降低血液中胆固醇。

蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。功效：对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效，很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水，有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。

木耳

味甘，性平，是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体外.

黄瓜

味甘，性平，是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症，能抑制糖类物质转化为脂肪。适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

苦瓜

味甘，苦，性平，是解毒、养颜美容的少有食物。功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。