养护身体是保持身体健康非常重要的一个方面，如果不能很好的对身体进行养护，那么我们的身体健康就会出现比较大的问题。严重的时候甚至是可能会让恶性的疾病发生。另外养生我们还要按照正确的方法来进行，要避免走入误区。下面我们来给大家详细介绍下夏季养生都是需要注意避免走入哪些误区。
喝啤酒解暑
夏天的时候天气非常的炎热，喝一杯冰凉的啤酒是能让我们的身体感觉到非常的舒爽，所以很多人都会选择用啤酒来解暑。冰镇的啤酒确实是能在短时间内让身体感受到凉爽，但是啤酒含有酒精成分，喝多多了还是会让身体更热，所以夏天不要用啤酒来解暑。
晨练越早越好
许多人都认为夏季晨练越早越好。其实，在天亮之前或天朦朦亮的时候，空气并不清新，不利于健身。据专家研究，在夏季早晨6时前，空气中的污染物最不易扩散，是污染的高峰期。此外，日出前，由于没有光合作用，绿色植物周围并没有多少新鲜氧气。太早晨练易患感冒，引发关节疼痛、胃痛等病症。故夏季晨练的时间不宜早于6时。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时，习惯将温度定在某一个值上。其实，不断调节居室温度，可以使人的生理体温调节机制经常处于"紧张状态"，从而提高人的适应能力和自我保护能力，不致于经常患感冒或其他居室病症。当然，刚开始利用空调进行调节时，温度变化幅度应控制在3摄氏度至5摄氏度之间;半个月后，幅度可逐渐提高到6摄氏度至10摄氏度。温度变化也不要太突然，每次调节以1摄氏度至2摄氏度为宜。
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