早泄是男性比较常见的症状，具体的说应该是中年男性比较常见的症状。这主要是跟身体的机能下降有很直接的关系。如果能及时的进行改善，那么还是能有非常好的改善效果。改善早泄可以用食疗的方法，很多食物都具有很好的改善早泄的效果。下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能有这样的效果。
红枣
吃红枣的好处：维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
红枣怎么吃治早泄：每天吃10颗就可以了。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，不容易消化，吃时一定要好好的咀嚼，否则会损伤胃，也影响营养物质的吸收。
狗肉
吃狗肉的好处：温肾壮阳，滋肾填精的食物。中医认为狗肉能很好的让男性阳痿早泄等性功能得到很好的改善效果。
狗肉怎么吃：狗肉150-200克切块，黑豆60克，同放锅内煮烂，分早晚食用。也可以用狗肉炒着吃，也是能有不错的口感和养生的功效。
糯米
吃糯米的好处：中医认为糯米是一种很好的温补肾阳功效的食物，糯米补养不燥，适合很多早泄等症状的人来吃，这样能很好的改善这些症状。
糯米怎么吃治早泄：可以在煮粥的时候吃，也可以在蒸米饭的时候加入一些适量的糯米吃，或者是包成粽子吃，都是能有很好的保养效果。
羊肉
吃羊肉的好处：助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。
羊肉怎么吃治早泄：将萝卜块和羊肉一起下锅，半小时后取出萝卜块，如放几块橘子皮更佳。
山药
吃山药的好处：含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。
山药怎么吃治早泄：生地黄、山药、大米各适量，用常法煮熟成粥后食用，一日一次。
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