肾虚对于男性和女性都是会有非常不好的影响，严重的肾虚症状是可能会导致生命安全都出现问题的。一般生活中经常会听到男性需要补肾，很少听说女性也需要补肾。其实女性补肾也是非常需要的，如果不能很及时的进行补肾，那么女性一样也是会出现健康的问题。下面我们来给大家详细介绍下。
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
黑芝麻
黑色的食物在中医看来都是属于具有很好补肾效果的，黑芝麻也是不例外。黑芝麻不光是能对肾脏健康有很直接的帮助，对于肝脏健康也是能有很好的保养效果，肝肾好了造血功能才好，女性才能更加的健康。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。
当归
用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
何首乌
补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
以上的这些食物都是能对女性的肾虚情况有非常好的保养效果。在平常的生活中我们只要积极的对肾脏进行保养，那么就能让肾脏保持在非常健康的状态下。当然其他的食物也是要正常的吃，只有充足的营
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