鱼是食物中非常重要的一种，含有多种的营养物质，对于身体健康来说是能有非常大的好处。在生活中我们身体上的很多问题都是可以用鱼肉来进行改善和缓解的。所以吃鱼保养身体的效果非常好。鱼的种类有很多种，不同种类的鱼对身体健康会有不一样的养生效果，下面我们来给大家详细介绍一下。
鲤鱼
鲤鱼是北方人吃的比较多的一种鱼类，具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效，对于身体健康来说是有很大帮助的，尤其是在夏天容易有湿气重，上火等情况出现，这个时候吃鲤鱼就能让身体的这些症状得到不错的改善效果。
墨鱼
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热、养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功效。
按照中医理论，乌贼味咸、性平，入肝、肾经;具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效;用于治疗妇女经血不调、水肿、湿痹、痔疮、脚气等症。墨鱼肉、脊骨均可入药。李时珍称墨鱼为"血分药"，是治疗妇女贫血、血虚经闭的良药。脾胃虚寒的人应少吃;高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食;患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏等疾病的人忌食。
黑鱼
黑鱼有补脾利水、去淤生新、清热祛风、补肝益肾等功效。黑鱼性寒、味甘，归脾、胃经;疗五痔，治湿痹，面目浮肿，能够"补心养阴，澄清肾水，行水渗湿，解毒去热";具有补脾利水，去淤生新，清热等功效，主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
鲢鱼
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能，是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，既能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想
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