月经是女性特有的一种生理情况，如果女性不能很好的保证月经健康的话，那么身体健康就会出现很大的问题，严重的时候甚至是可能会导致恶性的疾病发生，严重的危害女性的身体健康。保证女性月经健康一定要从饮食上做起才行，下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能让女性的月经保持健康的状态。
补气玫瑰花茶，有桂圆红枣枸杞，女性常常容易气血虚弱，而导致各种妇科病。常常喝气血茶，可以调理女性气血，增强身体免疫力，美容养颜。桂圆、红枣、玫瑰花组成的补气血茶，效果不错。
很多女生，因为饮食不规律，喜欢吃冷饮抑或是精神压力过大，形成了不好的饮食习惯，造成了胃寒的毛病，比如食欲不振、恶心干呕。这时候红糖姜茶就能给女孩带来很大的帮助，尤其是在月经之前食用，能减弱胃寒，更轻松的度过生理期。
红枣对于女性的身体健康来说帮助是非常大的，由于月经的时候出血比较多，而红枣对于补充身体气血效果是非常好的，所以用红枣熬粥煮汤或者是泡水喝都是能让女性的月经保持在非常健康的状态下。
月经不调平时还可以选择吃一些核桃、大枣、花生等，因为这些东西可以补气、暖身。核桃仁味甘、性温，含有大量脂肪油、蛋白质、碳水化合物等，具有补肾助阳、补肺敛肺、润肠通便等功效，大枣可以补血益气可补肾、滋精、养血、润肠、通便、软化血管、生发抗衰老等。
桑葚可以补充维生素C，帮助身体的吸收和消化，对缓解连续放屁症状有帮助，每天坚持吃一点就能见效，桑葚滋阴养肾，是女人最佳补品，很多人都不知道这种碱性食物能乌发，值得大家选择。
以上的这些食物都是能很好的对女性的月经进行很好的保养，当然由于每
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