多喝水本身就是对于肝脏排毒有很好的帮助作用，在平常的生活中我们可以适当的多喝一些水来让肝脏的毒素得到很好排除。如果能在喝的水中加入一些对肝脏健康有好处的食物，那么就能让肝脏得到更好的保养效果了，下面我们来给大家详细介绍下哪些食物能很好的对肝脏进行保养。
红枣
红枣补气血的效果是大家都知道，泡水喝就能让身体得到充足的气血补充。在泡水喝的时候红枣中的维生素物质还能对肝脏的残留毒素起到很好的清除排出效果，这样无形中就起到了很好的养肝效果。
决明子
决明子是一种中草药材，也叫草决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光，爲豆科草本植物决明或小决明的成熟种子，味苦、甘而性惊，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用，是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。
决明子10克，白菊花5克，金银花5克，开水冲泡代茶饮，每日1剂。有清肝明目，解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族，有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。
五味子
五味子，性味归经：温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外，五味子具有消炎作用，以制止肝脏损伤，激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复，并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性，再生肝脏细胞。
枸杞
枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。另外，专家在进行枸杞抗实验性
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